Obesitas
terus jadi masalah serius yang menyerang kesehatan manusia. Pada tahun
2014, jumlah orang di seluruh dunia yang mengalami kelebihan berat badan
meningkat mencapai 2,1 miliar.
Namun
tahukah Anda, bahwa ada enam jenis obesitas yang bisa menyerang tubuh
manusia? Para ilmuwan telah mengidentifikasi jenis-jenis obesitas
berdasarkan faktor penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya. Berikut
penjelasannya, seperti dikutip healthfoodteam.com.
1. Obesitas makanan
Jenis
obesitas ini didapat dari asupan makanan dan air yang berlebihan.
Biasanya, penderita obesitas tipe ini akan mengalami penimbunan lemak di
bagian tubuh atas yang menyebabkan perut buncit.
Sebagai solusinya adalah mengurangi jumlah makanan, gula, dan berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
2. Obesitas kecemasan
Penyebab
utama untuk jenis obesitas ini adalah kecemasan dan stres. Solusi untuk
jenis obesitas tipe ini adalah mengontrol kegiatan fisik untuk
mengelola kecemasan dan mengurangi stres.
3. Obesitas gluten
Obesitas
tipe ini umum dialami oleh wanita, terutama selama masa remaja,
menopause, atau saat mengalami ketidakseimbangan hormon.
Biasanya,
penderita obesitas jenis ini akan mengalami penimbunan lemak di bagian
pinggul dan paha. Cara terbaik untuk menanganinya adalah menghindari
duduk dengan waktu yang lama, olahraga secara teratur, dan menghindari
merokok.
4. Obesitas aterogenik metabolik
Obesitas
tipe ini ditandai dengan perut yang sangat besar. Hal itu diakibatkan
karena seluruh lemak tubuh terakumulasi dalam perut yang dapat
menyebabkan masalah pernapasan.
5. Obesitas vena
Masalah
kegemukan ini sering terjadi karena sirkulasi vena. Umumnya, masalah
tersebut dialami oleh wanita selama kehamilan. Sebagai solusinya adalah
melakukan banyak olahraga, misal, berjalan kaki atau naik tangga.
6. Obesitas kurang gerak
Ini
adalah jenis obesitas yang umum dialami pada mereka yang minim gerak
atau malas. Solusinya, lakukanlah beberapa jenis olahraga ringan dan
perhatikan asupan makanan Anda untuk mengembalikan bentuk tubuh
sempurna.
